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乔尔’垂直跳跃编程是最好，最先进的跳跃（和普通运动）训练，我 ’ve ever encountered or utilized, having tried most of the mass-marketed vert programs over the past 10+ years. His understanding of body mechanics and the science behind jumping and physical training is world-class, and his colleagues and mentors are also bleeding-edge trainers and sports scientists, so all of their expertise gets translated into 乔尔’s programs too.

As a client and student of 乔尔’过去7个月以来，’稳定地增加了我几英寸的距离，并且一直以我一生中最高的成绩连续两手和一手扣篮。我的腿感觉更有弹性，身体感觉更加运动和无伤害，我’自从开始训练以来，我一直在打我一生中最好的球。而这才30岁。

如果你’是一个自律的运动员，他希望找到一种途径来释放您的身心，可以达到的最大运动能力，然后再往前走。

乔尔,

我要感谢您的专业素养，您的职业素养以及您在每次给我的锻炼中投入的所有时间和知识。我喜欢您关注个人的事实。您一直在寻求改善我的弱点，并且适应了它们的缺点。

我发现了出色的结果，却没有伤害到我的身体。我变得更坚强 我从84公斤增加到90公斤，最棒的是我感觉自己更具爆发力，并且比没有体重的84公斤跳得更高. You are a great trainer 乔尔. Thank you so much.

（遵循为期六周的培训计划）

我们只测试了深蹲和卧推，而我在这些方面做得很好：

• 轻松进行180公斤无带深蹲， 对我来说这是公关，即使在测试之前的最后6-7周内根本没有深蹲
• 100kg卧推14次– 也是公关

我的垂直跳高了10厘米，在健身房进行自我测试时，我跳了约305厘米– 两个公关。

我唯一无法测试和量化的是40码破折号，但是从我第一次足球训练的视频以及我从教练那里得到的反馈来看，我的速度比去年快了很多，所以我认为我现在可以运行4.6次。

总体， 在如此重和如此强大的同时，我从未感到如此快速和爆炸。

我真的要感谢您为期数周的培训！

Hey 乔尔 hope everything is going well with you! The drills you gave me are going great! I will be sending some videos to you just to make sure I am doing them correctly.  I also did a vertical jump test recently for golf and got a PR 4 inches higher than previous best, really good stuff!  My driver speed also jumped from 115mph to 126mph, which is really really good!

我站在波兰的垃圾车前列。 2014年1月，我开始在乔尔·史密斯（Joel Smith）进行培训。在短短的四个星期内，乔尔不仅使我恢复了身材，而且他的编程锻炼也使我的垂直运动有所收获。我一生从未跳得这么高，现在我真的接近一些扣篮（例如前360 btl等），过去我从未梦想过会再错过。除此之外，乔尔（Joel）是一个知识渊博且善良的人。他迅速回答并回答了每个问题。我真的推荐他的在线培训服务。在我看来，只有与乔尔这样的精英教练合作才能让您受益。

大约一年前，我开始与Joel一起训练垂直跳的发展。在接受Joel培训之前，我可以通过将书本和Internet上的信息拼凑在一起将自己的垂直高度增加约4英寸。我站稳了脚跟，并一直喜欢Joel的网站/视频，因此我申请了他的在线培训。在与乔尔一起训练之前，我可以坚持灌篮，只有一人。在与乔尔一起训练后，我能够再向垂直方向再扎实5英寸，并首次用双手扣篮。乔尔（Joel）根据您的水平，年龄和能力定制培训，并希望最大程度地发挥潜力。

通过Joel进行培训的结果不仅很棒，而且过程也很好。乔尔（Joel）提供易于理解的锻炼，一次细分为几个星期，在我开始在给定的一周开始训练之前，请始终将它们交给我。此外，Joel始终可以通过电子邮件回答我有关培训和疲劳管理等方面的任何问题.Joel在力量和运动发展领域拥有丰富的知识。我33岁时的体形比23岁时更好，我更快，更苗条，而且肯定会跳得更高。

Thanks, 乔尔!

和乔尔一起工作真是太棒了。很明显，他知道我需要提高哪种训练水平。我得到的个性化关注以及将其作为电子邮件资源，而Skype确实帮助我发展了跳跃技巧和短距离短跑能力。他让我给他发送了各种视频，并批评了我的表格并评估了我的举重房号。我从28岁开始″垂直，并以31.5结尾″。这一切都发生了超过12周。我使用vertec机器进行了测试并确认了结果。乔尔通过旨在改善整体爆发力的简化程序，打破了啤酒花的神秘感。我可以’等我尝试乔尔’再次训练，看看我能不能升到36″!!

I’ve always wanted to jump higher, and done many programs in the past to help me achieve that end. I had seen and read 乔尔’s 文章s before while researching various training techniques and styles. I was impressed by the breadth of knowledge and experience he displayed in his 文章s, so I took the plunge and purchased 12 weeks of 上line training in the summer of 2015. I wasn’t disappointed.

在最初的4周里，我从能够用双手稳固地抓住篮筐，发展到了我的第2次双手扣篮。到第7周时，我几乎要扣篮，并以一定速度将球扔进篮筐，而不仅仅是将球踢入篮筐。不幸的是，我在第8周摔坏了脚踝，不得不停下来训练6周。但是，Joel非常友好地为我编写了一个免费的额外提升计划，以使我重新起步，并且还为我提供了有关在培训计划到期后如何继续获利的建议。