马特·吉福德(Matt Gifford)谈速度,力量,热身,线索等

Just Fly Performance播客#2

今天参加Just Fly表演的嘉宾是威斯康星州Waukesha的NX级体育表演教练Matt Gifford。马特(Matt)是速度,力量,热身,线索等领域的专家。去年,我第一次在“ Speed Football”财团遇到了Matt,还能够在他令人难以置信的设施中与他一起锻炼。

以我的经验,就“创造故事”而言,马特是最好的教练之一,可以帮助运动员理解和体现表演提示和练习。 JFS播客

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在节目中,我们聊了一些以下主题:

  • 足球(或田径运动)和田径运动发展速度上的共性和差异
  • 教学起步的进度,以及为什么要以3点或4点起步的方式让所有人起跑是一个大错误
  • 马特的热门冲刺和速度线索
  • 发展侧链强度和摆脱矢状面思维的至关重要
  • 预热过程中的协调培训方法
  • 有氧和速度训练对速度力量运动员的作用
  • 最大强度的工作在高中,大学和大学后运动员中的作用
  • 最大技能获取区/最佳流程区
  • NFL接收者的控制性攻击心态

“如果您选择和锻炼,就可以正确提示,并且可以激发和启发。而且看起来仍然不合适,那么您可能选择了不适合该运动员的运动。”

“将热身训练作为运动员的教练或教学工具,供运动员在进行主要锻炼时参考。”

“这件事将震惊世界,每个人都会对此感到愤怒。您可以在预热中使用(速度)梯子。”

“如果您让孩子们稍微退后一步,并且仍然具有攻击性……控制性侵略,那么他们将处于更好的位置,可以击打并感受到运动方式。当您看到男人稍微放松一下时,功率输出就会增加,并且您会看到更好的结果。”

“当有进取心的强大运动员学会退后一点时,就会发生特殊的事情,因此他们可以更有效地感觉到事情并建立一定的节奏。”

马特·吉福德

自2009年以来,马特·吉福德(Matt Gifford)一直在威斯康星州沃基沙(Waukesha)的NX级别担任性能教练。吉福德(Gifford)毕业于威斯康星大学怀特沃特分校,曾是2007年国家冠军足球队的首发大受好评。他是C.S.C.S,并且是一级结构元素从业人员。在Instagram @coachgiff上关注Matt

在Coachgiff.com上查看他的网站

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