丹·费希特（Dan Fichter）谈无限跑步，感觉3d天中图库优化和田径3d天中图库中的“神经学驱动”热身
Just Fly Performance播客＃232
今天的来宾是纽约罗彻斯特体育表演设施WannaGetFast的所有者和运营商Dan Fichter。他是将临床神经学应用于3d天中图库康复和3d天中图库表现应用的领先专家之一。丹曾受到各种精英教练，治疗师和神经病学家的指导，并为各种3d天中图库训练了众多职业3d天中图库员和奥林匹克3d天中图库员。他曾多次担任播客，有史以来最受欢迎的一集是 与Chris Korfist讨论“ DB Hammer”训练方法 （老式的经典）。
提到训练中的神经系统有点像“醒了”， 马特·库珀（Matt Cooper）在最近的播客中说。尽管很容易向神经系统致敬，作为训练结果的最终控制者，但实际观察和专门训练CNS却要复杂得多。在这里，像Dan Fichter一样的人是很棒的资源，可以进行关于该主题的复杂的跨学科工作，并将其绑定到我们可以在自己的实践中使用的简单方法中。
在今天的表演中，Dan针对等轴测图进行了广泛的神经系统培训主题，并根据长期3d天中图库发展，爬行和神经系统，无限步行以及他们获得良好锻炼的关键而发挥了作用。从神经学角度进行热身。在这一集中有大量的实践训练金。
今天的一集是由 SimpliFaster，高端3d天中图库开发工具的供应商，例如Freelap计时系统，kBox，Sprint 1080等。
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时间戳和要点
7:00 丹从杰伊·施罗德（Jay Schroeder）中学到的最重要的3件事，在他担任教练的那几年中一直存在，尤其是等距锻炼和意图方面 13:30 等轴测图如何专门为身体解决功能性问题创造条件 20:30 Dan的3d天中图库分布是如何随着时间而改变的（等轴测图，体重和传统举重） 27:00 Dan适合“ 5分钟保持”以缩短等距保持范围 31:30 关于“仅等轴测足以帮助3d天中图库员克服伤害的问题”的问题 34:45 爬行和与神经病学的联系，以及为什么以延长的姿势和头部抬头爬行很重要 39:45 在3d天中图库员中，感觉刺激如何先于3d天中图库输出，以及在感觉水平上刺激3d天中图库员的重要性 47:00 无穷大的力量在于从神经和感官的角度赋予3d天中图库员权力，以及如何将其与其他3d天中图库技能联系起来并使其复杂化 54:45 丹认为在3d天中图库员热身过程中必不可少的事情 56:25 在竞技3d天中图库中敲击脚后跟的电气后果“正如杰伊所说，”每个人都快，每个人都强大，他们只是无法展示它””
“您迈出的每一步，身体都会找到最简单，最安全的路径来完成任务”
“在神经病学方面，您必须完美地实现它，而当您完美地实现它时，就会发生神奇的事情。”
“杰伊一直都这么说”水会发现裂缝””
“我从杰伊的中学到的最喜欢的事情之一是“快速风格”练习；我最喜欢的3d天中图库是毛巾卷曲机，他们将毛巾卷曲（卷曲），压在头上，拉下，然后伸展肱三头肌，因此上一3d天中图库涉及到上半身的所有3d天中图库，就像杰伊所说的那样，它在训练您的过程中正在恢复您
“当您研究大脑时，这是一种屈曲/伸展协同作用”
“当您跟踪复杂的3d天中图库时，小脑会像没有人的事一样亮起来”
“对于10岁的孩子，我会让他们拥有尽可能长的等轴测图…您越年轻，我们持有它的时间就越长。您年龄越大，推动者的发展就越成熟，我们将开始为事物加重，我们将开始缩短时间，并使收缩更加剧烈。”
“随着年龄的增长，您的本体感受图会受到损害……我的儿子6、7、8岁时，他的弓步可能会变得很荒谬，随着年龄的增长，他会碰到一点颠簸，所以他会停留的时间更少。”
“没有文献记载“我要康复”，只是想想当婴儿哭泣而同情心发疯时，我们就要康复以求康复。”
“爬行的一部分是抬起头来激活您的伸肌链，因为我们天生就处于弯曲状态”
“开始（肩膀的3d天中图库范围）是您手中的触觉刺激。如果我们失去了触觉刺激，那将阻塞一切”
“人们认为，“我需要变得坚强，我需要活动关节”……您需要感觉输入！”
“当您看到有人进行无限步行（图8步行），然后再进行技能锻炼时，您就像在“哇，那边发生了什么？”
“在进行季节性训练时，我几乎不会回到举重室，其中一个站永远是无限步行；他们会在无穷远的步行中爬行，他们会屏住呼吸，他们会在农民中散步”
“（阅读保持力）更好（在进行无限漫步时）”
“爬行无限游走很疯狂”
“（关于热身）呼吸是关键，要提高您的心律，敲打脚后跟并在整个身体中产生电振动，建立结构平衡，解决您的反射系统，解决某些关节角度，解决触觉问题，然后是半球你的脑。只需从这10件事中挑选一些，就可以开始热身了。”
“如果您将舌头放在牙齿之间，并且会经历某种形式的振动，则整个下颌区域都会放松”
“凝视稳定是教导3d天中图库员最重要的事情之一……如果您能找到保持头部静止的方法，威胁就会消失”
“你的脚和眼睛决定你的姿势”
关于丹·菲希特
丹·费希特（Dan Fichter）在纽约州罗切斯特（Rochester）拥有并经营WannaGetFast力量/速度训练公司，这是一家体育表演训练公司，为精英3d天中图库员提供训练。 Dan是世界领先的应用神经学训练专家之一，并且在临床水平的神经学，3d天中图库表现和3d天中图库训练之间建立了许多联系。丹（Dan）曾为全国各地的所有体育项目的3d天中图库员提供教练，并因其在足球领域的3d天中图库才能而在两个不同的名人堂中。
Fichter的客户包括职业曲棍球3d天中图库员克里斯·索伯恩（Chris Thorburn）（温尼伯喷气机），斯坦利杯冠军布莱恩·吉安塔（Buffalo Sabres），瑞安·卡拉汉（Ramp Callahan）（美国坦帕湾闪电队，美国奥林匹克队），谢恩·普林斯（宾汉姆顿参议员），奥林匹克田径明星维克托里亚·里巴尔科来自乌克兰的纽约洋基游击手Cito Culver，UFC战斗机Mike Massenzio，奥克兰A的第二垒手Andy Parrino，华盛顿国民队内野手Chris Bostick和华盛顿国民队投手Brian Dupra。
