鲍比·斯特劳普(Bobby Stroupe)谈体育性能转移的上升趋势:运动复合体,旋涡折线图和时空约束

Just Fly Performance播客#236

今天的来宾是运动员成绩增强中心(APEC)的创始人兼总裁Bobby Stroupe。鲍比(Bobby)执掌人类绩效系统近20年。他的教练范围从青年运动员到多项专业运动中的顶尖人物,包括首轮选秀权以及超级碗和世界大赛冠军。鲍比因在帕特里克·马霍姆斯(Patrick Mahomes)的身体准备领域中的工作而闻名,帕特里克·马霍姆斯(Patrick Mahomes)是最近超级碗冠军堪萨斯城酋长队的四分卫。

在完成了235集的播客后,我对越来越多的表演空间睁开了眼睛,我总是很高兴找到那些在运动成绩转移方面率先提出创新有效训练方法的教练。当我最近在最近的“ Track Football Consortium”上观看Bobby Stroupe的演讲时,谈到了他与Patrick Mahomes一起工作的方法时,我就像糖果店里的孩子一样,观看了训练方法,这些方法重复了许多体育运动在时间和空间上的要求,而又没有机械性或人为。

鲍比不仅是一位全面开放的教练,而且还是一位非常透彻和详尽的思想家。 Bobby所做的事情有很多遗留物,我认为,要想使我们的训练真正转移到比赛领域,研究他的工作至关重要。鲍比实现这一转移的方式仍然是要向传统的力量发展和人类表现原理致敬,但能够增加运动员在运动中所遇到的三平面和混乱的本质。

在今天的播客中,鲍比进入了各种“非正统”训练方法,包括运动综合体,三平面的体能测验和力量训练,综合训练,长期发展和运动员自治。同样,出于对转身体育运动的兴趣,任何有抱负的教练都应该熟悉Bobby Stroupe和APEC队的工作。

今天的一集是由 SimpliFaster失落的帝国药草。

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失落的帝国药草

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时间戳和要点

6:15 我和鲍比从小孩子的父亲那里学到了有关教练的知识

11:00 Bobby与年轻运动员的合作,以及他的团队如何实现长期运动发展

21:05 鲍比(Bobby)关于能够长期关注精英运动员的想法,因为许多年轻的职业运动员从很小的时候就在APEC工作

23:25 如何使用“运动复合体”,三项运动和三项运动的基本运动(如跳跃运动,跳步运动和疾驰运动)来教授人类运动

36:40 多平面跳跃以及鲍比如何通过更多的静态力量训练手段来使这些动作复杂化

46:35 在力量训练动作中使用不同的身体姿势,以及鲍比在使用不同脚部姿势的弓步矩阵时的工作

56:26 鲍比(Bobby)接受过治疗教育的背景,以及这如何影响他作为力量/身体准备教练的工作

1:04:00 鲍比(Bobby)利用技术的力量训练运动员


“我们希望孩子们说的是,APEC非常有趣,我们去那里玩了一个小时,我希望我每天都能来”

“如果有人上前告诉我们我们希望他们与孩子做什么,我们通常会告诉他们,这不适合”

“通常情况下,中学时代,随着我们的努力,女孩在进入7岁时就已经相当占优势 年级”

“我们想教育个人使他们与众不同的是什么,他们的礼物是什么?”

“在任何培训情况下,您都不会发现比(一次培训40名初中生)更多的差异”

“运动的首要规则是“你不限制运动员进入太空”

“没有比通过具有张力关系的身体自行在空间中移动来进行(校准)更好的方法了”

“我什至在重型力量组合中加入了运动功能,以确保身体将这些类型的物体应用于运动,这是我们的首要任务”

“如果您有一位运动员可以向前和向后做caraoca模式(向后很困难)并增加他们占用的空间的周长,那么这名高度协调的运动员将在太空中做特殊的事情”

“对于一个有效的孩子,您可以做的任何事情都会对职业运动员有效。但是,与职业运动员一起做的任何事情对于孩子来说都是无效的。因此,如果您相信青少年发展的核心课程中有某些内容,那么您必须确保您的职业运动员对此有所了解,因为在您的核心内容中,您是人”

“如果我要花时间去做更多基于人类表现的事情,但在游戏中却不切实际,那么我总是将它与更多维的东西交叉,以使大脑和身体明白我要做什么”

“我曾经有一位很棒的教练告诉我,如果他们首先在大学水平上测试敏捷性,他们就会进步40倍。”

“对于很多人来说,直脚是“上交”的。”

“我们通常将每14天深蹲一次”

“我觉得不必每周蹲两次”

“对于Patrick,使用2到1的模式,我会说这是您的选择,我将给您5秒钟,您需要获得10个联系人…。我正在创造环境,他必须解决问题”

“这就是我对技术的看法:它是否引起了运动员的动作,这比没有该技术的产品所能提供的更多。如果没有,我不感兴趣”

“我认为运动员的水平越高,您想要赋予他们更多的自治权……对于高水平的运动员而言,问题和选择会越来越多,您总是希望他们感到自己处于控制之中”


显示笔记

8点接触式飞跃


关于鲍比·斯特劳普

Bobby Stroupe是ATHLETE绩效增强中心(APEC)的创始人兼总裁。 Stroupe和他的团队从2005年的一块草地建成了APEC,如今已发展成为全球人类绩效培训的领导者。他担任APEC总裁,负责制定战略决策,设计培训系统并指导一支由两个地方(泰勒和沃思堡)组成的精英教练团队。

斯特劳普教练在人类绩效系统领域工作了将近20年,同时扩大了他作为作家,顾问,演讲者和教育者的影响力。他的经验包括与学校系统,大学团队,专业团队,企业,企业健身和个人合作。他的教练范围从青年运动员到多项专业运动中的顶尖人物,包括首轮选秀权以及超级碗和世界大赛冠军。

从年级到职业队伍,APEC一直在培养20多名接受其系统培训的运动员的一部分。 Stroupe和他的团队目前仅在NFL和MLB上就为100多名运动员提供支持。他可以说是棒球和足球比赛中最好的支持者,包括NFL MVP Patrick Mahomes。斯特劳普教练已在《体育画报》和《今日美国》以及ESPN,NFL和MLB网络,STACK,Bleacher Report等节目中担任多项体育和竞技表演的顶级教练。

斯特劳普(Stroupe)在国际上著名的教练诊所就各种人类绩效主题进行了演讲,包括NIKE圆桌会议和中国城市碗之旅。除了与Nike Training和Nike Young Athlete部门合作外,他还在耐克世界总部发起了CAPEC认证。斯特劳普(Stroupe)在泰勒初级学院的健康与运动咨询委员会中任职,他和他的员工在TJC棒球四次全国冠军赛中发挥力量和调理作用。

Stroupe教练是物理治疗师,运动训练员和人类表现从业人员的精英团体,是应用功能科学的院士。由于他10多年的高水准和专业实践经验,他还被NSCA评为RSCC * D。

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