肌肉激活个人训练：90分钟

与乔尔·史密斯（Joel Smith）的培训课程可以在加利福尼亚州旧金山地区的赛道或当地力量设施进行。该培训包可能涉及以下内容：

·       通过被激活/ NKT协议彻底检查肌肉平衡

·更正和作业分配

·       力量专项训练，奥林匹克举重技术

·专门的速度，跳跃和敏捷训练

·       利用kBox飞轮方法

·       Freelap系统的FAT计时

·       NFL结合测试和培训