力量季节 (eBook)

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如果您是篮球教练,篮球力量教练或寻求更多东西的球员,“Season of Strength”是有关经验丰富的篮球运动和力量教练Scott Thom的哲学和编程概述的权威指南。

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力量季节为您提供:•39个特定的举升程序•140多个篮球运动员/团队开发演习•年度计划•季节性和淡季适应计划•运动屏幕&测试规程•如何与团队建立“接洽关系”•预防伤害,促进恢复和营养•练习前和赛前激活程序•比赛日和比赛周管理•了解不同的训练阶段:工作能力,力量与力量

 

斯科特多年来使用和完善的技术无处不在,无论高中,大学甚至专业,任何教练都可以实施和增强他们的课程。这本书对于任何想要通过身体锻炼来保持健康并将自己的游戏提升到一个新水平的严肃玩家来说,也是一个很好的参考。”

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