Sprint Masterclass with Adarian Barr: 背面力学

$37.00

在本次网络研讨会中,Adarian Barr将详细介绍短跑技术,特别是短跑技术,并涵盖以下主题。

 

  • 为什么在短跑中高振幅的背面力学不一定是一个问题,为什么一些精英表演者表现出大量的背面运动
  • 当背面机械是 短跑不是问题当它成为问题时 关于表现或伤害
  • 为什么许多儿童和未训练的运动员经常以明显的后排力学跑
  • 不同身材的不同运动员在短跑中如何倾向于不同地利用后侧机制
  • 如何对已经过度训练在前侧的运动员进行后侧技工训练
  • 在正面和背面机械如何对冲刺大步前进的背景下,如何执行冲刺训练和力学

“在这次网络研讨会中,乔尔和阿达里安(Adarian)看了一眼经常被妖魔化和误解的东西“Backside Mechanics”因为它涉及精英级别的跑步和冲刺。阿达里安’人体运动的独特视角提供了深刻而又简单明了的见解。如果你’好奇为什么提高速度的最佳解决方案是’t always “fixing”背面机械师,那么这是必须要注意的” 布兰登怡

立即购买

类别:

短跑具有一些关键要素,可用来评估使运动员更快,更有韧性地受伤的原因:

这里最大的作品之一是 前端力学背面力学.

冲刺力学

正面力学指的是腿在身体前面发生的所有事情。背面力学指发生在身体后腿的所有事物。

这个很重要。为什么?

因为这里确实存在一种平衡。还有过度训练试图恢复这种平衡,但最终会使运动员变慢。

冲刺训练的传统范例是 最大限度地提高正面机械性能,并使背面最小化。  

但这是一个问题……

问题是最快的运动员 不是那些抬高膝盖的人。有世界冠军的短跑选手在身体后部的腿部有很多“背面”运动。观看下面的Noah Lyles的视频,以查看背面旅行的实际情况:

我们还将讨论短跑的伤害,以及良好的跑步形式。这种讨论(就像生活中的许多事情一样)趋于成为 立即极化 通过妖魔化后方的机械原理,并激起最大化或至少增加前方行程的需求。

与所有事物一样,答案是 在中间的某个地方,并且需要全面的冲刺机制的专家和专家来了解如何 在运动员的正面和背面机制之间取得平衡,以了解是否进行更改, 或一个人呆得足够好 (或尝试恢复训练有素的自然和美好的事物)。

 

Reviews

还没有评论。

成为第一个评论“Sprint Masterclass with Adarian Barr: 背面力学”

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.

返回页首按钮