Sprint Masterclass with Adarian Barr: 背面力学

短跑具有一些关键要素，可用来评估使运动员更快，更有韧性地受伤的原因：

这里最大的作品之一是 前端力学 和 背面力学.

正面力学指的是腿在身体前面发生的所有事情。背面力学指发生在身体后腿的所有事物。

这个很重要。为什么？

因为这里确实存在一种平衡。还有过度训练试图恢复这种平衡，但最终会使运动员变慢。

冲刺训练的传统范例是 最大限度地提高正面机械性能，并使背面最小化。  

但这是一个问题……

问题是最快的运动员 不是那些抬高膝盖的人。有世界冠军的短跑选手在身体后部的腿部有很多“背面”运动。观看下面的Noah Lyles的视频，以查看背面旅行的实际情况：

我们还将讨论短跑的伤害，以及良好的跑步形式。这种讨论（就像生活中的许多事情一样）趋于成为 立即极化 通过妖魔化后方的机械原理，并激起最大化或至少增加前方行程的需求。

与所有事物一样，答案是 在中间的某个地方，并且需要全面的冲刺机制的专家和专家来了解如何 真 在运动员的正面和背面机制之间取得平衡，以了解是否进行更改， 或一个人呆得足够好 （或尝试恢复训练有素的自然和美好的事物）。