速度实力

JB莫林 ，Sprint首席研究员

本书非常全面，完整，并提供了基于证据的冲刺训练方法。这项出色的工作基于已发表的研究成果，还包括大量练习，演练以及详细说明。乔尔·史密斯（Joel Smith）提供引人入胜的写作，并将自己的经验与有关速度的最新科学知识相结合。

精英短跑教练HåkanAndersson

我真的可以推荐乔尔·史密斯’s new book “速度强度：生物力学和线速度训练的综合指南。” 320页的详尽信息绝对物有所值。做得好。

杰森·坎哲勒，休斯顿太空人球员发展

• 不可思议的资源，应该放在所有重视速度的教练的书架上。
• 会让您真正考虑主流S&C beliefs
• 包含有用的编程，从常规到特定
• 出色的生物力学基础

卡梅伦·乔斯（Cameron Josse），DeFranco的培训

“发展高水平的速度强度被认为是一种‘holy grail’在体育表演界–我们都想要最快，最具爆炸性的运动员，但是我们经常努力寻找到达那里的方法。有了太多有关如何提高速度强度的信息，可能很难理解它们如何组合在一起。最大力量训练如何发挥作用？如何在力-速度曲线的不同区域进行训练？我在找什么职位？出于特定原因，哪些方法有效？如何设置速度程序？

在《速度力量》中，乔尔·史密斯（Joel Smith）为我们提供了路线图，我们需要了解产生卓越的爆发力运动表现的所有因素。在我的整个教练生涯中，这肯定是我会一直使用的资源。”

亚历克斯·纳泰拉（Alex Natera），表演教练：GWS Giants

“我没有读过任何有关速度训练的书中的内容。此外，还有许多相对较新和新颖的概念，也有许多消除神话的方法。我学了一吨！”

马克斯·施马佐（Max Schmarzo），运动科学总监：弹性代码

“这是任何教练必备的书。它不仅提供教育价值，而且挑战读者向新思想开放他们的思想。乔尔（Joel）将他的教练经验和创造力注入到每一页中，并显示出来。

无论您是希望更好地了解培训的运动员，还是想要扩展工具箱的教练，我都强烈建议您检查本书。”

斯特凡·琼斯（Steffan Jones），全球快速保龄球表演教练

“从事一项职业运动已有20年了，现在我开始从事教练工作，因此我不断寻找志趣相投的教练。乔尔·史密斯（Joel Smith）最近成为我分享想法的第一来源。从确定跳投者和投掷者的髋部或膝盖优势特征，到了解筋膜速度驱动运动员和力量肌肉驱动运动员之间的关键区别。我相信我们提出了一个伟大的构想，它将成为未来几年所有运动和体育教练的基础。乔尔（Joel）知道，表演不仅仅是站在杠铃下。

毫无疑问，他的新书《速度力量》将改变游戏规则。每个运动员都有限制因素和关键区别。无论是纤维类型，有效地使用缩短周期的能力，还是人体测量学。掌握运用这些差异为运动员造福的知识是乔尔在本书中突出强调的一项技能。我强烈建议所有教练使用Speed力量，无论您是过时的S + C教练头衔，技术教练还是战术教练。了解如何识别，评估和应用新信息可以确定您作为教练对所有运动员的影响。本书中的信息可以将体育表演提升到一个新的水平。”

Keir Wenham-Flatt，RugbyStrengthCoach.com

“您会看到精英表演者做错了多长时间？”在质疑“正确”方法是什么之前？乔尔·史密斯（Joel Smith）撰写的《速度力量》是我最近几年读过的最发人深省的体育书籍之一。

事实是，绝大多数力量教练都吸取了教导和发展短跑的基础知识。甚至那些确实愿意分享的想法是，有一种教科书式的冲刺方式。偏离完美技术模型被认为是效率低下，必须加以解决。

问题是世界上许多最好的短跑运动员都没有得到备忘录。阅读Joel的书使我意识到，这些特质也许正是使它们如此之快的原因。 “速度力量”迫使我用全新的视角审视速度发展，并改变了我的教练方式。

这本书从生物力学分析，运动发展，跳跃和测速训练，阻力训练，短跑训练的计划和进展，以及如何将自己的方法与各种类型的运动员相匹配的角度，全面论述了如何快速奔跑遇到教练。

准备取消学习到的知识！你不会失望的。”

TheLifetimeBody.com物理治疗师John Zombro

“我只是想给你一份关于我取得的一些成就的报告’已经有几个客户在使用您的书。最初发行时，我拿起了一份副本，并用它来完善了几个客户的编程。有关技术，提示，练习和进展的信息确实很有帮助。好几个人都有突破性的表演。最好的故事是一个69岁的男孩，他是一名成人运动员，今年参加所有参赛者都跑了14.74亿（手动）。我真的认为“速度力量”是一本好文章，它将对很多教练和运动员有所帮助。”